Ejecucion:De pie, piernas ligeramente flexionados, tronco inclinado hacia adelante, la espalda recta.
Brazo en horizontal, paralelo al cuerpo, codo flexionado.
Inspirar y efectuar una extension de codo. Espirar al final del movimiento.
Resultados:
Este ejercicio es excelente para congestionar el conjunto de los triceps.
Para un mejor resultado, este movimiento puede ejecutarse en serie larga hasta alcanzar la sensacion de quemazon.
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