Ejecucion:
Sentado en la maquina, brazos separados en posicion horizontal, codos flexionados apoyados sobre el punto de aplicacion de fuerz, antebrazos y muñecas relajados.
Inspirar y juntar los brazos al maximo, espitar al final del movimiento.
Resultados:
Este ejercicio trabaja los pectorales mayores estirandolos. Permite, durante la proximacion de los codos, localizar el esfuerzo a nivel de la parte esternal de los pectorales. Tambien desarrolla el coraco branquial y la posicion corta de los bicepsñ
Permite en repeticiones largas, una congestion intensa de los musculos.
Recomendado para principiantes, permite adquirir fuerza suficiente para pasar a realizar movimientos mas complejos.
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